心と身体は繋がっている‼️
今日は心と身体は繋がっているという話です。
皆さんは今元気ですか？
心身共に絶好調と言えますか？
イマイチだ。という人はコレのどちらかに
問題があるかもしれません。
両方かもしれません。
心がやる気満々で満ち溢れていたとしても
寝不足だったり、食生活が乱れていると
倦怠感があったりなんかスッキリしない状態
になったり集中力が無かったりと結構色々な
症状が出てきます。
逆に
身体が絶好調だとしても、心に悩みがあったり、
心配事があったりするとそれもまたあなたの
パフォーマンスを発揮する事は出来なくなって
しまいます。
どちらの場合もパフォーマンスを最大に発揮
する事は難しいと思いますが、心に気になる
ことがあって悩んだりしていても、スポーツ
や運動、仲間とのストレス発散出来る行動や
活動することで、大部分を低減する事につな
がります。
そう言う観点から考えると、健康的な身体を
普段から意識して作る事はとても重要な
ファクターである事に気が付きます。
健全な心と感情と精神状態は健康な身体を
作る事で養われると言う事に気が付きます。
ですから、普段から身体を動かす時間を
作る事を皆様にお勧め致します。
私は週に２回の運動の時間を作っています。
強制的に意図して作っています。
私は飽きっぽいので、一人で走る事などは
苦手です。それを自分でもよく知っている
ので、バトミントンとビーチバレーの
チームに参加しています。
そうすると仲間がいるので、理由なく休む事
がしにくくなります。サボりにくい環境が
出来ます。それだけでなく、コレらは結構
ゲーム性が高く見るよりやる方が断然に
面白いのです。
楽しみながら運動する事で、小さな悩みや
憂鬱などはスッキリ出来ます。
しかも以外に運動量もあるので、一石二鳥
皆様も、自分の身体を作る事は、あなたの
人生では最重要な事だと気がついて欲しい
のです。
高齢となっても身体が健康で動ける肉体が
有れば、後は心と精神が助けてくれる事で
しょう。
運動をする事で脳も使うので、老化対策
にもなります。
自分の心も身体も健康経営を目指しましょう。
今日は心と身体は繋がっている。と言う
お話でした。
最後までお読みいただきまして、
ありがとう御座います😊
人生経営成功塾
塾長 新井仁士
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